baursak3k's Journal, 12 April 2020

160.7 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2115 kcal

Fat: 84.59g | Prot: 94.18g | Carb: 259.27g.   Breakfast:  Кофе,  Мандарины,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Кофе,  Яблоко Зеленое, Чай, Капуста Жареная, Петелинка Куриное Бедро,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch:  Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо,  Кофе, Ого Хлебцы Гречневые,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Кофе,  Яблоко Зеленое,  Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner:  Грейпфрут, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Капуста Жареная, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other:  Морковь, Очищенные Семена Подсолнечника. more...

2126 kcal

Activities & Exercise: растяжка 50% - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...