Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
123.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2020:
|
1446 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 127.16g | Carb: 121.86g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Cheese Gallery Light Slices, Borges Оливковое Масло Classic, Globus Томаты Черри , Магнит Авокадо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 10%, Харчо 11.04, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Шарлотка 09.04. Dinner: Яблоко Зеленое, Иван-Поле Конфитюр Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|