baursak3k's Journal, 06 April 2020

160.5 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2312 kcal

Fat: 87.96g | Prot: 104.88g | Carb: 275.83g.   Breakfast:  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие,  Чай, Valio Масло Кислосливочное 82%,  Рис Отварной,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch:  Кофе,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Кофе,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Кофе,  Мандарин,  Поджаренный Белый Хлеб,  Суп Куриный с Картофелем. Dinner:  Мандарины, Heinz Горчица, Вода, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Карбонат,  Кофе,  Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Рис Отварной, Рыба Отварная. more...

2175 kcal

Activities & Exercise: РСК - 22 hours, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...