Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 59.01g | Carb: 219.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Олейна Подсолнечное Масло , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Подлива, Рис Вареный. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|