Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
124.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 127.97g | Carb: 130.23g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сахалин Рыба Икра Кеты, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Первым Делом Творог 1,8%, Globus Томаты Черри, Укроп, Зеленый Лук, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, ВкусВилл Кальмар. Dinner: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Midori Ширатаки Феттучини , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|