Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
117.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2020:
|
1661 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 82.43g | Carb: 184.58g.
Breakfast: Куриное Филе, Грудка Индейки, Грудка Индейки, Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Картошка Печеная, Суп-Пюре из Тыквы, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ельшанский Подовый, Ашан Сухари из Хлеба, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Горлинка Горчичное Масло, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Миндаль Миндаль, Лента Авокадо Хаас. Snacks/Other: Сушеное Манго, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Сладкий Красный Перец, Халва Самаркандская, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
1298 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*тосик's weight history
|