Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2020:
|
2005 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 124.21g | Carb: 191.88g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Земляника, Магнит Банан, Царь Хлопья 7 Злаков, Шадринск Молоко 7,1%, Вареное Яйцо, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Терра Сироп Топинамбура, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриный Суп с Фасолью Л3, Мир Орехов и Сухофруктов Курага Лимонная, Тыквенные Семечки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Черника, Красный Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе с Капустой Л1, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, 6 Соток Кукуруза, Красный Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Kamis Горчица Французская. Snacks/Other: Sporty Печенье Молочный Шоколад, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Лито Отруби Пшеничные, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Плеза Лен Молотый с Овсянкой. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|