Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 97.47g | Carb: 155.38g.
Breakfast: Городецкий Молоко Топлёное, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ратибор Конфитюр Вишневый, Творог 18%, Яйцо, Меридиан Икра Лососевая, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Рис Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katyshkaneva's weight history
|