|
Gestern wieder gefastet. Ich find es jedes Mal wieder toll, dass es so gut klappt!
|
178.8 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2020:
|
2154 kcal
|
Fat: 99.67g | Prot: 77.42g | Carb: 243.25g.
Breakfast: Samba Haselnuss-Schoko-Creme, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Karotten, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Edeka Butterkäse, Butter, Roggenmischbrot, Honig, Äpfel, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Magerquark, Leinsamen, Chia-Samen. Lunch: Banane, Laugenbrezeln. Dinner: Erbsen, Karotten, Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe, Wela Gemüsebouillon, Rama, Dinkelgrieß, Ei. more...
|
losing 8.5 lb a week
|