Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
137.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 62.28g | Carb: 171.05g.
Breakfast: Мёд, Азбука Вкуса Оладьи с Отрубями , Сливочное Масло, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Молочное на Сметанке", Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей. Dinner: Вино Красное Сухое, Макароны Отварные, Сыр Домашний, Морковь, Щи, Миндаль Миндаль, Курага, Dorblu Dorblu Classic, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nota_peak's weight history
|