Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
241.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 104.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 106.36g | Carb: 196.72g.
Breakfast: Авокадо, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Орехи2020, Valio Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Snacks/Other: Мандарины, Vici Лосось Слабосоленый, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|