GukN's Journal, 04 February 2020

126.8 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1643 kcal

Fat: 36.28g | Prot: 137.55g | Carb: 191.85g.   Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Мистраль Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Баба Ромовая, Яичный Белок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Морковь, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Пятерочка Апельсин. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. more...

1612 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...