Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
166.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1392 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 51.17g | Carb: 250.04g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр, Мистраль Смесь Коричневого Длиннозерного и Красного Ароматного Риса. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Редис, Редька. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, ВкусВилл Хурма, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Мистраль Смесь Коричневого Длиннозерного и Красного Ароматного Риса. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Lana_mi_'s weight history
|