Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 72.46g | Carb: 190.00g.
Breakfast: Зефир, Курага, Сметана , Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Зефир, Чай, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи. Dinner: Кофе с Молоком, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яичница, Курага. Snacks/Other: Яблоко, Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina.ratnikova's weight history
|