Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 157.63g | Carb: 128.06g.
Breakfast: У Палыча Сыр Качотта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Романов Луг Творог 1%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hortex Фасоль Стручковая, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Грейпфрут, Магнит Чеснок, Морковь, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|