Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1082 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 58.37g | Carb: 86.91g.
Breakfast: Сливочное Масло, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая . Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Dinner: Fresh Сыр Брынза Рассольный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Npreguza's weight history
|