Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 28.50g | Prot: 131.64g | Carb: 76.31g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная. Dinner: Приневское Шампиньоны Свежие, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Куриное Филе, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Power Pro Cube Zero, Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен), Рынок Яблоко Антоновка. more...
|
gaining 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|