Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1827 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 112.67g | Carb: 157.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Рис Басмати Л1. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hungrow Маслины без Косточек, Черкизовский Ветчина из Индейки, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Dinner: Zero Джем Абрикосовый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Hungrow Маслины без Косточек, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Свекла Вареная. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сырники с Изюмом Л1. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|