*тосик's Journal, 18 January 2020

121.7 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1760 kcal

Fat: 66.62g | Prot: 103.83g | Carb: 189.75g.   Breakfast:  Запеканка, Волжаночка Ряженка 2,5%, Сметана 15%, Куриное Филе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый,  Суп с фрикадельками, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Увелка Пшено Шлифованное. Dinner: Горлинка Горчичное Масло, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар, Якобс Кофе Растворимый. more...

1391 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...