Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
126.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 151.39g | Carb: 96.05g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мореслав Форель Слабосолёная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Eatforfit Пастеризованный Белок, Куриное Филе, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Eatforfit Пастеризованный Белок, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Power Pro Cube Zero , Чай с Лимоном, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Мандарины, Мандарины, Sula Леденцы без Сахара, Магнит Морковь Свежая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|