Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
151.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1793 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 102.69g | Carb: 172.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Конфитюр Клубничный, Творог 18%, Fish House Кета Слабосоленая , Овсяноблин. Lunch: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Капуста Тушеная, Уха. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Кабачок Гриль. Snacks/Other: Банан, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katyshkaneva's weight history
|