Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
199.3 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 89.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 105.14g | Carb: 81.93g.
Breakfast: Тёма Биотворог с Грушей, Versa Йогурт Термостатный с Малиной, Личи и Экстрактом Розы. Lunch: Ironman Protein Bar Caramel, Форель, Смешанные Орехи. Dinner: Лук, Кузбасский Бройлер Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Calve Майонезный Соус Лёгкий . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cico.buff54's weight history
|