|
(((( вот, что значит попасть в гости на пару дней ... снова сбит и режим и состав... аааааааааа
|
142.6 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
967 kcal
|
Fat: 26.94g | Prot: 69.25g | Carb: 113.25g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Nordic Овсяные Хлопья, Лимонная Цедра, Корица. Lunch: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Лаваш Ржаной. Dinner: ВкусВилл Молоко Цельное, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Китайская Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Сэн Сой Уксус Рисовый. Snacks/Other: Помело. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|