Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
962 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 110.33g | Carb: 47.23g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Eatforfit Пастеризованный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Eatforfit Пастеризованный Белок, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
losing 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|