Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
127.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 129.59g | Carb: 124.68g.
Breakfast: Рот Фронт Семейка Сов, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Батон Нарезной, Black Dragon Чай Молочный Улун, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Dinner: Красный Октябрь Ореховая Роща, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Дорадо. Snacks/Other: Му-Му Маффин с Шоколадом. more...
|
|
1970 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|