|
с 30 декабря - 03 января + 1,8 кг . СЕГОДНЯ в строй !
|
143.3 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 109.70g | Carb: 116.00g.
Breakfast: Лимонная Цедра, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица, Polezzno Псиллиум, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Vici Крабовое Мясо Крабок, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет (Паштет) из Горбуши с Мягким Творогом, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Snacks/Other: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Мандарины. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexAlex13's weight history
|