Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 101.56g | Carb: 161.35g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Голландский, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Хурма. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Большая Гарпия's weight history
|