Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1215 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 52.08g | Carb: 158.69g.
Breakfast: Лента Кальмар Копченый, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Яшкино Вафли Ореховые, Хурма, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Суп с Фрикадельками. Dinner: Банан, Сметана 15%, La Pina Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Большая Гарпия's weight history
|