Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 169.50g | Carb: 90.18g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eatforfit Пастеризованный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Растворимый Кофе (из Порошка), Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Куриное Филе. Dinner: Свинина Запеченая, ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Eatforfit Пастеризованный Белок, Kikkoman Соевый Соус, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Королек, Вареное Яйцо, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|