Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 88.33g | Carb: 124.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Щедрые Хлебец Ржаной. Dinner: Куриное Филе Вареное, Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Творог 5%, Клементины, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|