Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
123.0 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 148.47g | Carb: 91.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Eatforfit Пастеризованный Белок, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Kikkoman Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусвилл Колбаса из Индейки Запечённая, Eatforfit Пастеризованный Белок. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Хурма, Фермер Сухов Орехи Кешью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|