Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 48.05g | Carb: 224.91g.
Breakfast: Сметана 20%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Сыр Домашний Кизилюрт, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Травяной Чай, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Grow Food Плов с Говядиной. Dinner: Королек, Мёд, Пятерочка Лимон, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Диета Елены Малышевой Спагетти с Тефтельками и Томатным Соусом. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Мария Печенье Галетное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aminamihajlovna's weight history
|