Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
227.1 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1015 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 103.76g | Carb: 56.27g.
Breakfast: Русская Олива Амарантовая Мука, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Арахисовая Паста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотой Лен Семена Канадского Золотого Льна, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Вареное Яйцо. Lunch: Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Свекла Вареная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Капуста. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Некипелова's weight history
|