|
чота как кучно пошло...
с чего бы?
|
199.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
|
2960 kcal
|
Fat: 103.47g | Prot: 145.06g | Carb: 338.41g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Останкино Пельмени Традиционные. Lunch: Капуста, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Переславль Сыр Плавленный Дружба 30%, Вермишель Быстрого Приготовления "Вот Это Да". Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Красное Яблоко, Помидоры, Плоская Кукурузная Лепешка, Родная Природа Кефир Термостатный 3.2%. more...
|
|
3198 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|