Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 142.68g | Carb: 143.83g.
Breakfast: Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Vasco Арахисовая Паста Сладкая. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Иван-Поле Конфитюр Абрикос. Dinner: Рыбный Суп с Перловкой Л2, Куриные Кексики с Кукурузой Л1, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Other: Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, с.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Ironman Воздушные Протеиновые Мюсли, Простоквашино Творог 5%, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|