Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 86.72g | Carb: 163.49g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Лаваш Армянский, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Сыр Российский, Сметана, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Сыр Российский, Каждый День Лаваш Армянский, Творог 5%. Snacks/Other: Глобус Халва Подсолнечная, Клементины. more...
|
|
2018 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|