Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 133.01g | Prot: 78.75g | Carb: 20.11g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Майонез Домашний (Кето), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Омлет или Яичница, Зеленый Листовой Салат, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Dinner: Кинза, Базилик, Замороженная Ежевика, Зеленый Листовой Салат, Майонез Домашний (Кето), Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
osafonkina's weight history
|