|
Ничего так с утра не поднимает настроение, как отвес 😌
|
118.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 96.46g | Carb: 204.74g.
Breakfast: Банан, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Урбеч из Ядер Абрикоса, Gusto Мед, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков. Dinner: Ленивый Хачапури, Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Желе. more...
|
|
1787 kcal
|
Activities & Exercise:
Kickboxing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|