Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 84.55g | Carb: 84.52g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Свой Урожай Чёрная Смородина, Корица, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенной Пшеницы. Lunch: Капуста Белокочанная, Распак Картофельный Крахмал, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Яйцо, Красный Лук, Оливковое Масло, Морковь. Dinner: Лето Укроп Свежий, Беларусь Сыр Франциск, Пятерочка Лимон, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexAlex13's weight history
|