Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
117.3 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 64.99g | Carb: 114.35g.
Breakfast: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Яблоко, Байкальский Творог 2%, Банан. Lunch: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Картошка Вареная, Морковь, Золотая Долина Шампиньоны Резаные, Hochland Плавленый Сыр Сливочный. Snacks/Other: Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%, Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Polina_b_'s weight history
|