Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
217.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 74.65g | Carb: 152.78g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Кофе с Молоком. Lunch: Атаг Перекус с Цедрой Апельсина и Изюмом, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мясной Рулет из Говядины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Банан, Творожный Сырок с Курагой Белозорье. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|