Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
201.3 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
|
3015 kcal
|
Fat: 121.63g | Prot: 119.71g | Carb: 344.49g.
Breakfast: Ашан Хлеб Домашний на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Пятерочка Лимон, Каждый День Томатная Паста, Останкино Пельмени Традиционные, Щи со щековиной 2019-12-04. Dinner: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,3 L), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . Snacks/Other: Томатная Паста, Пятерочка Лимон, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Котлета Домашняя, Картошка Вареная. more...
|
|
2838 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|