Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 32.72g | Carb: 239.48g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Каждый День Лаваш Армянский, Кофе с Сахаром, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Овсяные Оладьи. Lunch: Лента Овощи для Жарки с Шампиньонами, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Морковь по-Корейски со Спаржей. Snacks/Other: Ого Хлебцы Кукурузные, Киржачский Молочный Завод Йогурт Вишневый, Яблоко, Мёд. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|