Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
238.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 73.65g | Carb: 182.86g.
Breakfast: Холодец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Творог 5%. Lunch: Спагетти, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Капустный Салат, Жареная Картошка, Карась Жареный. Snacks/Other: Смузи, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1206 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 10 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours, ходьба 3 км - 6 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|