Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
192.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 86.26g | Carb: 119.06g.
Breakfast: Чистая Крупа Геркулес, Черника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Грецкие Орехи, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сладкий Красный Перец, Гармония Сметана 20%, Кабачок, Говяжий Фарш. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский . Snacks/Other: Красная Цена Ананасы Колечками, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хуторок Солнышкино Мед , Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaKellyMarty's weight history
|