Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 124.25g | Carb: 120.07g.
Breakfast: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Овсяная Крупа, Звенигора Сыр Добродар, Вареное Яйцо. Lunch: Молокія Сир Кисломолочний 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молокія Сир Кисломолочний 5%, АТБ Банан, Агуша Сыр Кисломолочный. Dinner: Авокадо, Запеченный Картофель, Куриное Филе Вареное. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|