Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
154.5 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 66.61g | Carb: 174.91g.
Breakfast: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Морковь по-Корейски, Ратимир Охотничьи Колбаски, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Макароны с Мясным Соусом. Dinner: Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливье без Майонеза, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой. Snacks/Other: Бековский Ирис, Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Большая Гарпия's weight history
|