Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
129.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
|
1660 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 165.77g | Carb: 103.35g.
Breakfast: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Black Dragon Чай Молочный Улун, Активия Натуральный Биойогурт с Ананасом, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Яичный Белок, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта. Dinner: Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Hortex Брюссельская Капуста, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Sporty Печенье Мультифрукт (40г), Чай с Лимоном, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные. more...
|
|
2547 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|