Ребенок заболел, активность резко упала и моя "почти поддержка" на несколько дней вылетела в уверенный профицит, если я все правильно понимаю. Ну и холод с приветом от спины и опять противовоспалительные... Сон правда так и не наладился(( Вес ушел в плюс. Муж говорит что живот стал немного меньше и плотнее. Может поддержка так работает, а может жалкие попытки планки)) Видимо эту неделю без дальнейшего подъёма, наблюдаю дальше.
|
217.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2019:
|
2696 kcal
|
Fat: 129.47g | Prot: 119.77g | Carb: 297.66g.
Breakfast: Мандарины, Копченов Сало Белорусское, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Куриные оладьи с сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриные оладьи с сыром, Гармония Сметана 20%, Лидкон Суп Харчо Домашний. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Копченов Сало Белорусское, Куриные оладьи с сыром, Мистраль Булгур Приготовленный , Campina Сливки Порционные, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Coffeeshop Company Драже Кофейное Зерно в Темном Шоколаде. Snacks/Other: Lindt Шоколад с Клубникой , Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное , Куриные оладьи с сыром. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|