|
Я в шоке... Два три дня нарушений и вес вырос, кд на носу, может еще и это... Вообщем печалька
|
146.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
|
1062 kcal
|
Fat: 25.86g | Prot: 57.44g | Carb: 166.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Рикотта Лайт, Русский Хлеб Хлеб Боярский. Lunch: Майонез, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Скумбрия Запеченная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Магнит Хурма. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|